ARSIP KATEGORI: Olahraga

Kontraktur otot: cara mengobatinya

Umumnya pada atlet, kontraktur adalah kontraksi otot yang tidak disengaja. Biasanya disebabkan oleh penggunaan berlebihan satu atau lebih otot seperti betis, paha, atau punggung, kontraktur terasa nyeri. Berikut cara mengobatinya ...Diagnosis untuk menentukan jenis kontraktur ototBegitu rasa sakit dirasakan saat berolahraga, Anda harus segera menghentikan upaya untuk mengistirahatkan otot yang terkena.Baca lebih lajut »

Lompat dasar: bagaimana melakukannya?

Base jump merupakan salah satu cabang olahraga ekstrim yang sedang naik daun sejak tahun 1990-an yang terdiri dari lompat dari titik tetap, misalnya tebing untuk lompat parasut. Olahraga ini membutuhkan pengalaman terjun payung tradisional yang hebat dan tetap disediakan untuk sebagian kecil praktisi.Baca lebih lajut »

Sepatu salju: bagaimana memilih yang benar

Bosan bermain ski atau seluncur salju? Apakah Anda ingin menjinakkan salju secara berbeda dan berkomunikasi dengan alam? Anda harus mulai dengan memilih sepatu salju, ideal untuk berjalan di jalur yang tertutup salju. Tapi bagaimana Anda tahu model mana yang paling sesuai dengan ukuran dan penggunaannya?Baca lebih lajut »

Pedometer: bagaimana cara kerjanya, bagaimana memilih?

Berjalan adalah aktivitas fisik yang mempengaruhi kesejahteraan dan kesehatan Anda. Berkat pedometer, Anda bisa mengetahui jumlah langkah Anda. Apa gunanya? Bagaimana cara menggunakannya?Dengan memiliki jumlah langkah Anda, jalan kaki atau pendakian Anda akan lebih efisien dari sudut pandang fisik. © Richard Villalon - Fotolia Pedometer adalah alat yang mengukur banyaknya langkah yang dilakukan . Baca lebih lajut »

Bagaimana cara menjadi pelatih sepak bola?

Banyak anak bermimpi menjadi pemain sepak bola. Dan jika ambisi ini umumnya lenyap di masa dewasa, hasrat tersebut seringkali tetap utuh. Mengapa tidak menjadi pelatih sepak bola?Pelatih, tapi belum tentu seorang pemainDi sekitar lapangan sepak bola, kita sering mendengar bahwa pelatih sepak bola yang baik adalah pemain yang baik.Baca lebih lajut »

Kasur tiup: pilih yang terbaik, tarik dari pilihan kami

Elemen yang sangat diperlukan dari perlengkapan kemping dan pejalan kaki, kasur tiup tersedia dalam banyak model. Kualitas isolasi, ukuran kasur dan sistem inflasi adalah kriteria utama yang harus diperhatikan saat memilih peralatan yang tepat untuk kebutuhan Anda.pilihan kami1 orang kasur tiup2 orang kasur tiupKasur tiup IntexKasur tiup listrikKasur berkemah tiupKasur tiup murahKasur tiup akan berguna, bahkan penting, dalam banyak situasi kehidupan sehari-hari.Baca lebih lajut »

Waveboard: cara berseluncur dengan dua roda

Diciptakan di Amerika Serikat, waveboard akan mulai berlaku. Berbeda dengan skateboard, skateboard yang hanya dilengkapi dua roda ini menawarkan sensasi meluncur yang baru. Dapat diakses oleh anak-anak dan orang dewasa, waveboard memiliki masa depan yang cerah.Apa itu waveboard?Papan gelombang ditemukan di Amerika Serikat.Baca lebih lajut »

Klub golf: bagaimana memilih yang benar

Pegolf amatir tahu bahwa golf adalah olahraga yang sulit dan teknis yang membutuhkan konsentrasi dan ketelitian. Tetapi golf juga membutuhkan pemilihan peralatan yang tepat dan terutama klub yang berbeda yang membentuk caddy. Panduan singkat ini akan membantu Anda menemukan klub yang tepat untuk latihan dan tipe tubuh Anda.Baca lebih lajut »

Skateboard: bagaimana memilih, skateboard pilihan kami

Skateboarding adalah aktivitas yang masih diminati oleh banyak anak muda (dan orang tua). Ini juga merupakan alat penggerak yang dapat dengan cepat berubah menjadi alat yang ideal untuk beberapa sensasi. Saran kami tentang cara memilihnya dengan baik dan saran papan kami.pilihan kamiSkateboard terbaikSkateboard listrikSkateboard penjelajahGlobe SkateboardUntuk orang dewasa dan anak-anak, skateboard adalah cara orisinal untuk berkeliling karena merupakan olahraga yang menuntut untuk menampilkan sosok yang kompleks.Baca lebih lajut »

Sakit tumit: bagaimana cara mengobatinya?

Sering terabaikan pada awalnya, nyeri tumit dapat dengan cepat mengganggu Anda. Kesulitan menginjakkan kaki di tanah? Jangan menunggu untuk mengobati gejala yang bisa meningkat dengan sangat cepat ini.Nyeri tumit: identifikasi patologiAda dua jenis utama nyeri tumit . Pertama-tama, nyeri sendi, yang terjadi selama stres yang tidak normal atau berlebihan, atau pada tubuh yang tidak siap untuk pelatihan.Baca lebih lajut »

BMX: bagaimana memilih yang terbaik

BMX adalah jenis sepeda yang sangat cocok untuk mereka yang ingin sedikit merasakan sensasi saat mengemudikan sepeda, baik untuk kesenangan pribadi saat menabrak lereng atau bergerak dengan gesit. pilihan kamiBMX terbaikGaya bebas BMXBMX Kami Orang-orangBersepeda BMX KSBMX 20 inciSebagai pendamping bagi pecinta bersepeda ekstrim dan olah raga outdoor, BMX (bicross) beradaptasi dengan semua lingkungan tergantung sensasi yang dicari: di alam off-road atau figur di perkotaan.Baca lebih lajut »

Fraktur kelelahan: gejala, pengobatan

Upaya yang terlalu intens, permintaan kaki yang terlalu lama, dan tiba-tiba, rasa sakit yang menusuk. Hati-hati, ini bisa jadi fraktur stres! Lebih sulit dikenali daripada jenis patah tulang lainnya, cedera ini bisa menjadi sangat parah jika tidak ditangani dengan cepat.Mengapa fraktur stres muncul?Juga dikenal sebagai fraktur stres, fraktur stres bukanlah karena guncangan atau jatuh, seperti yang mungkin Anda pikirkan.Baca lebih lajut »

Kerusakan: bagaimana mengobatinya

Sangat umum terjadi pada atlet, ketegangan yang disebabkan oleh kontraksi yang hebat atau karena guncangan pada otot yang berkontraksi, menyebabkan robeknya serat otot yang diikuti oleh perdarahan. Berikut adalah langkah-langkah yang harus diikuti untuk menangani trauma otot ini dengan benar.Bekukan otot yang terkena dengan cepatTiba-tiba dan hebat, rasa sakit yang ditimbulkan oleh mengejan selama upaya serupa dengan tusukan.Baca lebih lajut »

Joran: bagaimana memilih yang benar, model yang tepat

Peralatan penting untuk nelayan ini menyumbang sebagian besar dari jumlah total ikan yang telah digigit kail. Untuk memastikan Anda menempatkan peluang yang menguntungkan Anda pada tamasya Anda berikutnya, berikut adalah beberapa tip untuk memilih joran Anda.pilihan kamiJoran terbaikJoran ikan masCasting joranPancing ikan troutMemancing adalah dunia yang sangat antusias dan mencakup berbagai macam teknik dan alam semesta.Baca lebih lajut »

Memancing harpun: bagaimana memilih yang benar

Tombak pancing harus aman dan efisien agar pesta spearfishing tetap menyenangkan dan tidak merepotkan. Panjang pistol, panah, bahan, sistem pemicu ... Bagaimana memilih harpun memancing? Berapa harga dan di mana menemukan speargun ini?Model harpun memancingAda berbagai macam model tombak pancing yang dibedakan berdasarkan ukurannya.Baca lebih lajut »

Raket squash: bagaimana memilih yang benar

Beratnya, ukuran kepala dan keseimbangan raket adalah kriteria yang harus dipertimbangkan. Bahan yang berbeda juga berperan dan secara khusus menyebabkan harga berkembang. Berikut beberapa tip untuk membuat pilihan yang tepat.Pilih raket squash dengan berat yang tepat untuk permainan AndaSeorang pemain pemula mungkin tergoda untuk memilih raket squash seringan mungkin.Baca lebih lajut »

Ventolin: bagaimana cara menggunakannya untuk olahraga?

Hentikan gagasan yang terbentuk sebelumnya! Berbekal ventolinnya, penderita asma cukup mampu berolahraga. Beberapa atlet yang didiagnosis dengan asma menjadikan olahraga mereka legendaris: jadi mengapa Anda tidak?Ventolin: kapan harus mengkonsumsinya, dan apa manfaatnya?Ventolin memungkinkan penderita asma mengakses olahraga favorit mereka seperti orang lain.Baca lebih lajut »

Punching bag: bagaimana memilih yang terbaik

Tanpa dia, mustahil untuk berlatih tinju sendirian. Kantong tinju adalah aksesori pelatihan penting untuk banyak olahraga pertarungan. Itu harus dipilih dengan hati-hati untuk persiapan tubuh Anda yang efektif dan aman.pilihan kamiTas tinju everlastPunching bag di dudukanTas tinju dindingTas tinju berdiri bebasTas tinju murahTinju adalah olahraga yang lengkap, karena melatih kecepatan, kekuatan, dan napas praktisi, amatir, atau atlet tingkat tinggi.Baca lebih lajut »

Tennis elbow: cara mengobatinya

Tennis elbow adalah tendinitis siku pada penyisipan otot epikondilus. Cedera yang menyerupai cedera ini sering dijumpai pada olahraga raket. Beberapa tips untuk merawatnya dengan baik ...Istirahat sebagai titik awal setelah tennis elbowSeperti dalam semua jenis cedera akibat latihan olahraga intensif atau anomali dalam gerakan, cara penyembuhan pertama tenis siku adalah istirahat.Baca lebih lajut »

Tas golf: bagaimana memilih yang benar

Untuk putaran golf tanpa batasan, dia harus menjadi teman terbaik Anda. Tas golf adalah salah satu aksesori penting bagi praktisi, dan dapat sangat menyederhanakan masa pakai pemegangnya. Asalkan Anda memilih model yang sesuai dengan kebutuhan Anda!Jenis tas golf apa yang harus dipilih?Untuk memilih tas golf, yang terbaik adalah memahami profil keseluruhannya terlebih dahulu.Baca lebih lajut »

Tas olahraga: bagaimana memilih yang benar, favorit kami

Setiap olahraga memiliki peralatan khusus ... dan oleh karena itu, koper khusus untuk mengangkutnya! Apapun disiplinnya, Anda akan selalu menemukan tas olahraga yang disesuaikan dengan kebutuhannya. Saran dan model kami.pilihan kamiTas olahraga terbaikTas olahraga NikeTas Olahraga AdidasTas olahraga PumaTas olahraga ReebokTas olahraga wanitaLebih fungsional dari tas ekstra berjenis backpack atau tas punggung serbaguna, tas olahraga merupakan bagian dari perlengkapan olahragawan.Baca lebih lajut »

Trapezius: bagaimana memperkuat mereka

Membangun otot trapezius Anda merupakan pertimbangan penting bagi penggemar binaraga. Otot-otot ini terletak di seluruh punggung atas dan memungkinkan pembentukan yang masif. Berikut adalah cara melatihnya melalui beberapa latihan.Angkat bahu, tolak ukur latihan untuk membangun otot trapeziusShrugs merupakan tolak ukur latihan untuk membangun otot trapezius.Baca lebih lajut »

Pull-up bar: bagaimana memilih yang terbaik?

Bisep bengkak dan menonjol tanpa menginjakkan kaki di ruang angkat beban? Ini dimungkinkan dengan membeli bar pull-up. Mudah dipasang di rumah, bilah pull-up akan menjadi sekutu terbaik sosok Anda. Saran dan seleksi.pilihan kamiBar pull-up terbaikBatang penarik dindingPlafon pull-up barPull-up bar tanpa memperbaikiPull-up bar pada penyanggaChin-up bar murahBar pull-up tetap atau dilepas?Baca lebih lajut »

Kite: bagaimana memilih yang benar

Menarik bagi tua dan muda, layang-layang dapat menyatukan seluruh keluarga untuk saat yang ramah. Tetapi disiplin teknis ini juga merupakan olahraga yang membutuhkan banyak keterampilan! Oleh karena itu, pemilihan layang-layang sangat penting untuk latihan sambil bersenang-senang.Layang-layang anak-anakAgar praktisi muda dapat menikmati layang-layang mereka, Anda akan mencari produk yang kokoh dan mudah ditangani.Baca lebih lajut »

Bola Pétanque: bagaimana memilih yang benar

Tidak, tidak hanya ada satu jenis bola pétanque! Olahraga dalam dirinya sendiri, pétanque membutuhkan peralatan yang disesuaikan dengan ukuran tangan dan gaya pemain. Bahkan kegiatan rekreasi membutuhkan bola pétanque berkualitas.Perhatikan ukuran dan beratnyaDiameter bola pétanque diukur menurut ukuran tangan pemain. PenBaca lebih lajut »

Treadmill: bagaimana memilih yang benar

Hindari hujan, angin, keseleo ... Treadmill itu menarik: Anda bisa menggunakannya kapan saja, apa pun kondisi cuacanya. Permukaan lari, tenaga mesin atau bahkan struktur: begitu banyak poin penting yang harus dipertimbangkan sebelum membeli treadmill Anda.Treadmill: dengan atau tanpa motorTreadmill dijual dengan atau tanpa motor.Baca lebih lajut »

Sabuk perut: bagaimana memilih yang benar

Sabuk perut dimaksudkan untuk membantu Anda mengembangkan perut, tanpa harus memperbanyak sesi olahraga yang diperlukan untuk memperkuat otot. Jika Anda memilih cara yang mudah, berikut beberapa tips memilih sabuk perut yang tepat.Model ikat pinggang perutBanyaknya model sabuk perut yang ditawarkan untuk dijual saat ini dapat diklasifikasikan menjadi dua kategori: Sabuk perut dengan elektrostimulasi: pengoperasian model ini didasarkan pada pengiriman impuls listrik kecil melalui perut, yang merangsang otot dan perkembangannya.Baca lebih lajut »

Ukuran sepeda: bagaimana memilih sepeda yang tepat

Ukuran sepeda harus menyesuaikan dengan morfologi penggunanya, karena menghadirkan kenyamanan dan efisiensi. Menghemat kriteria ini untuk membeli sepeda yang lebih murah akan meningkatkan risiko cedera.Hitung tinggi rangka sepedaKetinggian rangka adalah kriteria pertama untuk ukuran sepeda. Ini dihitung dari rumus matematika: panjang selangkangan dikalikan dengan koefisien 0,56 untuk sepeda gunung, 0,66 untuk VTC atau sepeda kota, dan 0,665 untuk sepeda balap.Baca lebih lajut »

Memancing ikan mas: tips untuk belajar

Baik di sungai atau kolam, memancing ikan mas tidak akan pernah menjadi ilmu yang sepenuhnya akurat. Namun, ada hal berbeda yang perlu Anda ketahui untuk meningkatkan peluang sukses Anda. Mengidentifikasi tempat yang cocok, memancing, memilih teknik memancing, musim terbaik ...Identifikasi tempat terbaik untuk memancing ikan masPertama dan terpenting, penting untuk mengetahui di mana harus berdiri untuk mendapatkan kesempatan terbaik memancing ikan mas.Baca lebih lajut »

Tenis meja meja: bagaimana memilih yang benar

Ping-pong, atau tenis meja, bisa dinikmati bersama keluarga atau teman saat cuaca cerah tiba. Tetapi bagi yang lain, ini adalah olahraga keteraturan yang menuntut peralatan yang baik. Dimulai dengan tabel itu sendiri, yang menurut penonton tidak akan sama.Meja ping-pong indoor atau outdoor?Ini adalah pertanyaan pertama yang harus Anda tanyakan pada diri Anda sendiri ketika mempersiapkan pembelian meja ping-pong: di mana meja itu akan dibuka?Baca lebih lajut »

Klakson kabut: bagaimana memilih yang benar

Sangat hadir di arena olahraga, di mana mereka digunakan oleh suporter untuk mendukung tim mereka, klakson kabut di atas segalanya adalah alat yang digunakan untuk navigasi. Dari foghorn udara kecil, hingga model gas atau listrik, berikut beberapa elemen untuk melihat lebih jelas.Kegunaan foghorn tersebutDi laut atau di perairan, terdapat berbagai alat navigasi.Baca lebih lajut »

Tenda hiking: bagaimana memilih yang benar

Apakah Anda menyukai alam bebas yang menyenangkan? Maka Anda pasti suka berkemah dan malam di bawah bintang-bintang. Tetapi sebelum memulai pendakian panjang, pastikan untuk melengkapi diri Anda dengan tenda pendakian yang berkualitas!Ukuran, berat, curah: keseimbangan yang tepatMemilih tenda hiking yang tepat berarti pertama-tama mengetahui kendala yang terkait dengan transportasinya.Baca lebih lajut »

Topi renang: bagaimana memilih yang benar

Wajib di banyak kolam renang kota, topi renang membantu melindungi rambut dari klorin dan mencegah rambut mati berlebih di filter kolam. Topi renang: silikon atau lateks?Topi renang lateks lebih murah untuk dibeli, tetapi sangat lemah. Tidak mudah memakainya, tetapi menutupi kontur kepala dengan sempurna.Baca lebih lajut »

Kacamata ski: cara memilih, pilihan model terbaik kami

Untuk meluncur cepat menuruni lereng tanpa risiko jatuh, sebaiknya pastikan Anda tetap melihat dengan baik! Untuk ini, topeng ski yang bagus adalah aset penting yang akan memungkinkan Anda untuk memastikan kesenangan maksimal di lereng. Anda tetap harus memilihnya dengan baik!pilihan kamiTopeng ski BolléKacamata ski OakleyKacamata ski murahSaat musim dingin tiba, kami memikirkan salju, resor ski, dan petualangan masa depan di lereng. Baca lebih lajut »

Bodyboard: bagaimana memilih papan yang tepat

Bodyboard, lebih pendek dan lebih fleksibel dari papan selancar, memungkinkan praktisi untuk mendekati sensasi yang sama saat meluncur di air dan di cekungan ombak sebagai peselancar. Sebelum berlatih bodyboarding, berikut beberapa tips memilih papan yang tepat.Model papan boogieBanyaknya model papan bodyboard dibedakan berdasarkan tubuh praktisi dan bentuk papannya.Baca lebih lajut »

Trocathlon: tanggal dan waktu penyetoran

Trocathlon sekarang membuka pintunya sepanjang tahun berkat versi online-nya. Acara juga diselenggarakan di semua toko di Prancis secara berkala.Diselenggarakan oleh Decathlon, ini dapat membantu Anda menghemat uang. Anda tidak lagi menggunakan sepeda Anda? Apakah Anda ingin menjual ski Anda? Trocathlon adalah untukmu.Baca lebih lajut »

Stopwatch: bagaimana memilih yang benar

Dalam banyak olahraga, waktu adalah indikator nomor satu untuk menilai performa atlet. Oleh karena itu, kronometer merupakan aksesori pengukur yang penting bagi setiap atlet yang berjuang melawan waktu. Berikut cara memilih stopwatch ...Stopwatch klasikDua fungsi dasar stopwatch klasik adalah penghitungan waktu dan hitung mundur, yang penting, misalnya, untuk merencanakan program yang sedang berjalan saat berjalan.Baca lebih lajut »

Sepeda pelatih rumahan: cara memilih model terbaik

Pelatih rumahan adalah perangkat yang diperlukan untuk melanjutkan pelatihan bersepeda di musim dingin atau dalam cuaca buruk. Ini memungkinkan Anda untuk menggunakan sepeda di dalam rumah atau garasi dengan memasang dudukan Anda sendiri padanya.pilihan kamiPelatih rumah terbaikPelatih rumah elitRol pelatih rumahPelatih rumah murahDalam cuaca buruk atau musim dingin, banyak pengendara sepeda memilih latihan dalam ruangan dengan menggunakan pelatih sepeda.Baca lebih lajut »

Punching ball: bagaimana memilih yang benar

Kantong tinju adalah peralatan yang ideal untuk mengeluarkan tenaga, kehilangan sedikit kalori, atau menyempurnakan pelatihan penggemar tinju di rumah. Untuk memilih model Anda dengan baik, berikut beberapa tip untuk diikuti.Model tas tinjuSaat ini ada dua model utama karung tinju: Tas tinju berdiri: seperti namanya, tas tinju berdiri bertumpu pada satu dudukan dan memiliki ketinggian yang berbeda.Baca lebih lajut »

Snorkel: bagaimana memilih model yang tepat untuk menyelam?

Oleh karena itu, snorkeling memungkinkan Anda untuk bernapas sambil berenang dan menjelajahi dunia yang begitu menarik ini. Ada berbagai jenis snorkeling yang sesuai dengan aktivitas Anda. Berikut adalah semua kunci untuk memilih model yang cocok untuk Anda.Model snorkelingTiga model snorkel harus dibedakan menurut praktik akuatik Anda: Snorkeling: apakah Anda tetap di permukaan atau bahkan di kedalaman lima meter, Anda harus lebih memilih snorkeling dengan ujung silikon, deflektor yang membatasi masuknya air seperti yang sering terjadi di hadapan gelombang, serta katup.Baca lebih lajut »

Bangku beban: bagaimana memilih yang benar

Ruang olahraga yang harus dimiliki ini hadir dalam banyak model. Bagaimana cara menavigasi? Berikut beberapa tip untuk membantu Anda memilih bench weight yang sempurna.Ada berbagai jenis bangku beban yang bekerja pada bagian tertentu dari tubuh Anda. Di antara model utama adalah:yang bangku berat dasar : jenis model memungkinkan Anda untuk bekerja kelompok otot yang ditargetkan - hal ini terjadi, khususnya dengan bangku-bangku perut atau lumbaryang multi-posisi berat bench : berbaring, model ini menawarkan kemungkinan mengembangkan beberapa otot pada saat yang sama: lengan, punggung, bahu, dada Baca lebih lajut »

Electrostimulator: bagaimana memilih yang benar

Banyak digunakan oleh para profesional, atlet amatir, dan fisioterapis, elektrostimulator efektif untuk persiapan dan pemulihan otot. Melawan rasa sakit, perangkat ini tidak memiliki efek samping.Bagaimana cara kerja elektrostimulator?Tujuan dari elektrostimulator adalah untuk merangsang serabut saraf yang mengelilingi otot melalui impuls listrik variabel yang disuling oleh elektroda.Baca lebih lajut »

Kartu hadiah olahraga: cara kerjanya

Sempurna untuk semua orang yang kurang inspirasi atau mereka yang ingin menyenangkan setiap saat, kartu hadiah olahraga adalah ide yang tepat! Selain itu, tidak ada risiko membuat kesalahan dalam ukuran, warna, atau pilihan aksesori. Semua orang menang!Kapan dan bagaimana Anda melakukannya?Untuk pendatang yang terlambat dan tidak tahu apa-apa, kartu hadiah olahraga melalui email dapat segera dikirim ke alamat email Anda atau ke alamat email anak yang beruntung itu.Baca lebih lajut »

Celana ski: bagaimana memilih yang benar

Menekan lereng di musim dingin melibatkan bagiannya dari jatuh di salju. Dan jika itu terjadi, Anda akan menghargai celana ski Anda dengan harga yang sebenarnya! Untuk menghindari hawa dingin dan ketidaknyamanan, yang satu ini patut mendapat perhatian khusus saat membeli pakaian ski Anda.Ukuran, penutupan: jaga panasnya!Baca lebih lajut »

Raket bulutangkis: bagaimana memilih yang benar

Olahraga raket tercepat di dunia, bulu tangkis membutuhkan peralatan yang kuat dan teliti! Striker murni, bek atau pemain serbaguna, setiap orang harus memilih raket bulutangkisnya sesuai dengan gaya permainannya.Berapa harga raket bulutangkis?Untuk memulai, raket bulu tangkis seharga 30 euro sudah lebih dari cukup.Baca lebih lajut »

Keseleo lutut: cara mengobatinya

Keseleo lutut disebabkan oleh trauma pada ligamen yang memberikan stabilitas pada sendi lutut. Sering pada atlet, terutama pesepakbola, penyembuhannya umumnya lama. Berikut langkah-langkah yang harus diikuti untuk pengobatan yang efektif.Buat diagnosis lutut yang terkilirPenting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan jenis keseleo dan tingkat keparahannya.Baca lebih lajut »

Periostitis dan olahraga: cara mengobatinya

Periostitis, atau radang periosteum (selaput yang menutupi tulang panjang atau pipih), sering terjadi pada atlet, terutama pada pelari dan pemain tenis. Berikut pengobatan yang efektif untuk menyembuhkannya.Beristirahatlah dari gejala pertama periostitisPeriostitis, sering kali karena sejumlah besar guncangan berulang, adalah akibat dari latihan olahraga yang terlalu intensif.Baca lebih lajut »

Bola sepak terbaik: bola pilihan kami

Ingin memberikan bola sepak kepada teman atau anak? Temukan saran kami dan terutama pilihan balon kami dengan rasio kualitas / harga / desain yang tepat.pilihan kamiBola sepak terbaikBola sepak AdidasOM bola sepakBola sepak murahAda model yang berbeda tergantung pada permukaan permainan, usia pemain dan latihannya.Baca lebih lajut »

Selancar angin: tips untuk pemula

Sejak saat Anda melihat dengan penuh kerinduan pada para selancar angin ini untuk bersenang-senang di atas ombak, Anda akhirnya memutuskan: Anda akan melakukannya. Anda harus tahu bahwa olahraga ini membutuhkan perlengkapan yang lengkap sebelum mengambil langkah pertama Anda di papan. Pemula selancar angin akan menemukan saran di sini tentang cara melengkapi diri dari ujung kepala hingga ujung kaki: papan, layar, dan aksesori.Baca lebih lajut »

Tandem: bagaimana memilih sepeda yang tepat

Tandem memungkinkan dua orang untuk berjalan di jalan melalui pemandangan yang indah sambil menggabungkan upaya: itu bagus. Pasti ada tandem yang dibuat untuk Anda!Model sepeda tandemTandem VTC: di jalan atau di jalan, tandem ini menawarkan semua kenyamanan yang Anda butuhkan untuk bepergian dengan mudah.Baca lebih lajut »

Lompat tali: bagaimana memilih

Jauh dari taman bermain, lompat tali adalah alat kebugaran yang lengkap, karena ia melatih semua otot dan mengencangkan siluet. Bukan tanpa alasan petinju menggunakannya secara teratur.Lompat tali mewakili sedikit investasi, tetapi banyak keuntungan. Dipraktikkan secara teratur, itu sangat meningkatkan daya tahan.Baca lebih lajut »

Pakaian ski: bagaimana memilih yang benar

Agar tetap kering selama olahraga musim dingin dan membatasi aktivitas cuaca dingin, pakaian ski yang bagus merupakan aset penting. Tapi apakah Anda setidaknya tahu bagaimana memilihnya? Berikut beberapa tip yang perlu diketahui untuk menikmati masa tinggal Anda di lereng sepenuhnya.Kesesuaian dan jahitan setelan skiKetika Anda mencoba pakaian ski, Anda harus dapat menilai sekilas apakah cocok dengan tipe tubuh Anda.Baca lebih lajut »

Cruiser skate: bagaimana memilih yang benar

Kapal penjelajah skate telah membuat comeback nyata dalam beberapa tahun terakhir. Lebih kecil dari sepupunya, skateboard, itu kurang ditujukan untuk trik daripada untuk sirkulasi sederhana. Ukuran dan bahan papan, kekerasan roda, harga ... berikut adalah beberapa elemen yang dapat dipilih dengan baik.Baca lebih lajut »

Headlamp: cara memilih yang tepat

Apakah Anda sangat suka berlari sehingga Anda tidak takut pada malam hari? Apakah musim dingin tidak melemahkan motivasi Anda? Anda kemudian benar-benar membutuhkan lampu depan. Untuk memadukan keselamatan dan kinerja saat hari menjelang, berikut beberapa tip untuk memilih yang tepat.Headlamp: pertanyaan tentang kenyamananAgar tidak mempengaruhi kualitas lari Anda, lampu depan harus nyaman digunakan.Baca lebih lajut »

Ski freeride: bagaimana memilih yang benar

Apakah pemandangan lereng yang tertutup salju, liar dan tak bernoda membuat Anda ingin berpetualang? Kemudian Anda dibuat untuk berlatih ski freeride! Namun, tidak diragukan lagi bertualang ke medan berbahaya tanpa peralatan yang tepat.Ski yang lebih lebarUntuk keluar dari lereng, Anda membutuhkan keduanya untuk menjaga permukaan di atas salju yang lebat, dan kualitas cengkeraman yang unggul.Baca lebih lajut »

Latihan kekuatan punggung: latihan dan tip

Membangun punggung Anda dapat meningkatkan kemampuan atletik Anda, memperbaiki bentuk tubuh Anda, atau sekadar menghindari sakit punggung. Berikut adalah beberapa tip untuk diikuti untuk mendapatkan otot yang benar di seluruh punggung Anda.Memilih olahraga yang tepat untuk menguatkan punggung AndaUntuk memperkuat punggung Anda, Anda harus terlebih dahulu memilih olahraga yang tepat, yang akan memungkinkan perkembangan semua otot yang harmonis dan di atas segalanya.Baca lebih lajut »

Kayak tiup: bagaimana memilih yang benar

Tahan, harga terjangkau, kinerja dalam navigasi ... Di antara banyak model, kayak tiup mana yang harus dipilih? Di mana menemukan kayak generasi baru ini? Anggaran apa yang harus Anda rencanakan? Elemen respon.Jenis kayak tiupUntuk menawarkan kayak yang tidak memakan tempat, para perancang telah membayangkan beberapa model kayak tiup:kayak tiup semi-kaku;kayak tiup individu;kayak tiup dua tempat duduk;kayak tiup kapasitas besar untuk 2 dewasa dan 2 anak-anak.Baca lebih lajut »

Bench press: bagaimana melakukannya? latihan apa?

Seperti yang dikagumi dan ditakuti di ruang angkat beban, bench press adalah salah satu latihan dasar untuk membentuk tubuh Anda. Sederhana dalam penampilan, namun membutuhkan ketelitian tinggi dalam pelaksanaannya agar efektif.Apa itu bench press?Bench press adalah latihan angkat beban paling terkenal di dunia.Baca lebih lajut »

Bagaimana cara memilih pelatih olahraga yang tepat?

Apakah Anda ingin (kembali) berlatih olahraga di awal tahun ajaran? Motivasi itu bagus, tetapi ketika Anda juga dibantu oleh seorang spesialis yang memantau kemajuan Anda, itu lebih baik lagi! Anda masih harus menemukan pengiring yang tepat ... Berikut beberapa tombol untuk membantu Anda memilih pengiring yang tepat.Baca lebih lajut »

Mohamed Ali: biografi singkat, tanggal, kutipan

BIOGRAFI MOHAMED ALI - Petinju Amerika, Mohamed Ali lahir pada tanggal 17 Januari 1942 di Louisville. Dia meninggal pada 3 Juni 2016 di Scottsdale. Bernama Cassius Clay, lalu Mohamed Ali. Dia adalah juara dunia dalam beberapa kesempatan. Ringkasan Biografi singkat Mohamed AliMohamed Ali: tanggal-tanggal pentingBiografi Singkat Mohamed Ali - Lahir 19 Januari 1942 di Louisville, Kentucky, Cassius Marcellus Clay Jr, lebih dikenal sebagai Mohamed Ali, adalah seorang petinju Amerika.Baca lebih lajut »

Perahu karet: bagaimana memilih yang benar

Bisa dikatakan, perahu karet bukan hanya mainan pantai! Lebih bermanuver daripada perahu tradisional, seperti perahu dayung, ini memungkinkan Anda bergerak dengan aman sepenuhnya di atas air, berjalan, bergabung dengan tepi perahu, atau pergi memancing.Stabilitas, daya apung dan tidak dapat tenggelamSaat ini, perahu karet menggabungkan semua kualitas yang terkait dengan keselamatan penumpang: stabilitas, daya apung, dan ketidakmampuan tenggelam.Baca lebih lajut »

Seluncur es: bagaimana memilih yang benar

Figure skating, ice hockey, curling ... Begitu banyak olahraga yang membutuhkan pilihan ice skate yang sesuai. Dihadapkan dengan banyaknya praktik ini, banyak sepatu seluncur es tersedia. Panduan ini akan membantu Anda menavigasi keluarga besar seluncur es.Sepatu seluncur es: pilihan sepatuJika pengguna arena terutama tertarik pada bilah yang memungkinkan mereka meluncur di atas es, pilihan liner tidak boleh diabaikan.Baca lebih lajut »

Kamera tahan air: bagaimana memilih yang benar

Kamera digital sudah bagus. Tapi kamera digital tahan air bahkan lebih baik! Karena tahan air, yang ini benar-benar mengikuti Anda ke mana saja, dan foto Anda semakin mengejutkan.Model kamera tahan airSecara umum, kamera digital tahan air terlihat seperti kamera digital lain yang ada di pasaran. Mereka memang memiliki ukuran yang mirip, karakteristik yang mirip, tetapi desain yang sering dikenali, karena lebih tahan sehingga Anda dapat menggunakannya di segala situasi, bahkan yang paling ekstrim.Baca lebih lajut »

Surfing: bagaimana memilih papan yang tepat

Setiap peselancar harus dilengkapi dengan papan yang memungkinkannya memaksimalkan performa dan sensasinya sebelum menantang ombak terbesar di lautan. Jika Anda juga ingin berselancar di buih ombak, berikut beberapa tips memilih papan selancar Anda.Model papan selancarDewasa ini dalam dunia selancar terdapat berbagai macam model papan, diantaranya: Shortboard: ini adalah model yang paling populer.Baca lebih lajut »

Dumbel: bagaimana memilih yang benar

Untuk melakukan latihan kekuatan yang baik, penting untuk memiliki peralatan yang bagus. Oleh karena itu, pilihan dumbel akan sangat menentukan jika Anda ingin mempraktikkan aktivitas ini di rumah. Berikut beberapa tip untuk membuat pilihan yang tepat.Berat dumbel, kriteria penentuJelas, berat dumbel adalah elemen penting yang harus dipertimbangkan sebelum membeli.Baca lebih lajut »

Jaket ski: bagaimana memilih yang benar

Jaket ski tidak dapat dipilih sebagai item pakaian klasik! Ya, estetika memang penting, tetapi ada beberapa aturan yang harus diikuti agar terasa hangat dan kering. Tidak ada pertanyaan tentang mengurangi kualitas.Waterproofing, breathability dan insulasi: trio pemenang dari jaket ski yang bagusJaket ski harus melindungi dari dingin, salju, angin dan kelembaban.Baca lebih lajut »

Squat: glutes, paha ... Latihan dasar

Latihan squat merupakan gerakan latihan kekuatan dasar untuk memperkuat tungkai bawah. Berbagai eksekusi memungkinkan untuk menerapkan lebih atau kurang otot-otot tertentu dari paha atau bokong, sesuai dengan zona yang Anda inginkan. Berikut 5 latihan squat dasar.Latihan squat klasikJongkok klasik dilakukan dengan kedua kaki terbuka, sekitar selebar pinggul.Baca lebih lajut »

Skuter terbaik: bagaimana memilih yang tepat, model keren

Skuter ini awalnya dianggap sebagai permainan anak-anak. Tetapi dalam menghadapi kemajuan luar biasa dari produsen, itu telah menjadi alat transportasi yang sangat modis di kalangan anak muda dan orang dewasa. Saran dan saran produk kami.pilihan kamiSkuter dewasaSkuter anak GlobberSkuter segala medanLama terkurung di rak mainan anak-anak, skuter baru-baru ini muncul di rak orang dewasa, dan sekarang populer di kalangan penduduk kota pada khususnya, menawarkan solusi mobilitas yang sangat cocok untuk daerah perkotaan.Baca lebih lajut »

Harness untuk GoPro: cara memilih yang benar

Memiliki kamera on-board GoPro itu bagus, tetapi untuk menggunakannya Anda harus bisa memasangnya. Ada banyak pemasangan yang didedikasikan untuk kamera olahraga ini. Harness adalah salah satu yang penting.Cukup pakai untuk membuat film handsfree dan hidupkan kembali gambar yang terbenam dalam olahraga ekstrim yang kurang lebih dipraktikkan.Baca lebih lajut »

Sleeping bag: pilihan tepat untuk hiking

Tidak ada hiking atau berkemah yang bagus tanpa kantong tidur yang cocok! Sama pentingnya dengan pemulihan Anda dan juga untuk ketenangan pikiran Anda, tidur Anda dapat membuat perbedaan besar antara liburan yang sukses atau tidak. Berikut cara memilihnya sesuai petualangan Anda.pilihan kamiKantong tidur terbaikKantong tidur milletKantong tidur yang sangat dinginKantong tidur musim panas yang ringanKantong tidur kompakKantong tidur dengan kasur terintegrasiPendamping penting bagi pendaki dan pekemah lain yang menyukai kenyamanan minimum, dengan kata lain bivak dan tenda, kantong tidur adalah jamBaca lebih lajut »

Stepper: latihan terbaik, model terbaik

Stepper adalah alat yang sangat efektif untuk melatih kaki dan bokong, sebagai tambahan, dengan upaya kardiovaskular. Berikut beberapa tindakan pencegahan dasar untuk latihan stepper yang efektif.pilihan kamiStepper terbaikStepper dengan setangStepper twisterPada saat ruang olahraga selalu penuh dan sementara olahraga kesejahteraan sedang meningkat lebih dari sebelumnya, stepper (dengar "berjalan") menjadi semakin banyak ditiru oleh mereka dan mereka.Baca lebih lajut »

Pubalgia: adduktor, pubis ... Pengobatan dan perawatan

Pubalgia, yang sering terjadi pada olahragawan, adalah kondisi yang melumpuhkan. Memang, hal itu bisa menimbulkan jeda olahraga yang lama. Namun, cukup mudah untuk menghindarinya. Untuk itu, berikut adalah konsep kunci yang perlu diketahui tentang pubalgie.Apa itu pubalgia?Sebuah pubalgia mengacu pada setiap area kemaluan, di perut bagian bawah.Baca lebih lajut »

Kursi Romawi: bagaimana memilih yang benar

Optimalkan sesi latihan beban Anda di rumah dengan kursi Romawi. Perangkat yang sangat serbaguna ini sangat meningkatkan keefektifan latihan Anda dengan memaksa Anda untuk mengatasi berat badan Anda.Kursi Romawi: waspadalah terhadap kekacauan!Sebelum memilih kursi Romawi, pertama-tama pikirkan tentang tempat perangkat semacam itu akan menempati interior Anda.Baca lebih lajut »

Camelbak atau paket hidrasi terbaik: pilih yang tepat, saran kami

Merek Camelbak meluncurkan konsep hydration pack beberapa tahun lalu, dengan kantung air di bagian belakang yang terhubung ke selang. Aksesori super praktis untuk menghidrasi diri Anda selama berolahraga. Saran dan model kami dengan nilai terbaik untuk uang.pilihan kamiCamelbak terbaikBotol air camelbakPaket hidrasi SalomonPecinta aktivitas luar ruangan dan olahraga alam, Anda suka bertualang selama berjam-jam.Baca lebih lajut »

Sabuk pinggang: bagaimana memilih yang benar

Nyeri punggung mempengaruhi atau akan mempengaruhi sebagian besar manusia. Untuk mencegah atau meredakan nyeri yang berulang ini, tidak ada yang seperti sabuk pinggang. Berikut adalah tip untuk memilih over-the-counter support atau support orthotics.Pilih ukuran sabuk pinggangHal pertama yang harus dilakukan agar sabuk pinggang efektif adalah memilih ukuran yang tepat.Baca lebih lajut »

Sepak bola meja terbaik: bagaimana memilihnya, tip dan seleksi

Di hadapan banyak model yang tersedia, tidak selalu mudah untuk membuat pilihan yang tepat. Berikut adalah beberapa tip untuk menemukan sepak bola meja impian Anda serta pilihan produk.pilihan kamiFoosball terbaikSepak bola meja René PierreKaki bayi smobySepak bola meja StellaSepak bola meja miniSepak bola meja murahSepak bola meja antikSepak bola meja telah menempati hari-hari dari banyak generasi, baik di ruang permainan, di bar, atau di mana pun. Baca lebih lajut »

Sepatu roda terbaik: rekomendasi kami, favorit kami

Inline skate, quad skate ... Kualitas roda, kenyamanan liner, desain model ... Berikut cara memilih skate Anda, untuk wanita, pria, dewasa atau anak-anak. pilihan kamiSepatu roda terbaikSepatu rodaSepatu roda wanitaAnak laki-laki sepatu rodaSepatu roda digunakan untuk berkeliling serta untuk berlatih olahraga yang intens.Baca lebih lajut »

Creatine: apa bahayanya?

Apakah creatine berbahaya? Ini adalah asam amino, disintesis oleh tubuh manusia. Ini terlibat dalam kontraksi sel otot dan dalam suplai energi sel yang sama ini. Ringkasan Creatine: apa gunanya?Bahaya creatineCreatine hadir di jaringan tubuh tertentu (otak dan serat otot). Itu juga ditemukan di beberapa makanan, termasuk daging dan ikan.Baca lebih lajut »

Papan hover terbaik: model mana yang akan dibeli? Ide dan saran

Alat transportasi yang menyenangkan dan trendi, hoverboard mendapatkan lebih banyak pengikut. Bagaimana cara memilih model yang tepat? Berapa harga yang harus saya hitung untuk pembelian papan hover? Saran dan pemilihan produk.pilihan kamiHoverboard terbaikPapan hover semua medanAnak hoverboardHoverboard, disebut juga gyropod tanpa setang, adalah kendaraan listrik kecil yang dilengkapi platform dan dua roda paralel.Baca lebih lajut »

Sepeda Fixie: apa itu?

Disebut juga sepeda fixed-gear, fixie adalah sepeda yang roda belakangnya dilengkapi dengan sproket integral tunggal. Berbeda dengan freewheel, fixie mengharuskan pengendara sepeda mengayuh secara konstan. Mengapa fixie menjadi tren lagi? Di mana dan berapa harga mendapatkan fixie? Elemen respon.Apa fixie itu?Baca lebih lajut »

Hiking gps: bagaimana memilih yang benar

GPS pendakian memungkinkan Anda tidak tersesat di suatu rute, tetapi juga menemukan jalur baru untuk berjalan. Untuk melakukan ini, Anda masih harus dapat memilih GPS pendakian Anda. Berikut beberapa tip untuk membantu Anda membuat pilihan yang tepat.Model GPS hikingAda lebih dari seratus model GPS hiking di pasar yang berkembang pesat.Baca lebih lajut »

Setengah maraton: persiapan, makanan

Setengah maraton sering kali menjadi salah satu tantangan besar pertama bagi para penggemar lari. Tetapi menutup jarak seperti itu tidak bisa diimprovisasi. Berikut ini cara mengembangkan persiapannya.Persiapkan mentalSetengah maraton adalah lari sejauh 21,1 kilometer. Jarak yang dapat diakses oleh semua dengan sedikit persiapan .Baca lebih lajut »

Jersey berbondong-bondong: berapa harganya?

Apakah Anda bermimpi melihat nama Anda ditulis dengan huruf besar di kaus sepak bola latihan Anda? Atau pemain bola basket favorit Anda? Semua merek olahraga saling memberikan kata-kata untuk membuat Anda bangga!Apa itu jersey flocking?Berkelompok jersey adalah sistem pencetakan. Anda harus terlebih dahulu menghubungi pesan atau nomor di komputer.Baca lebih lajut »

Ring basket: bagaimana memilih yang benar

Ring basket adalah perlengkapan luar ruangan yang sangat dihargai oleh semua penggemar olahraga ini, untuk pesta dengan teman atau keluarga, atau untuk mencoba menjadi Michael Jordan masa depan! Untuk permainan yang aman, berikut beberapa tip dalam memilih ring basket Anda.Model ring basketUntuk dapat terlibat dalam permainan bola basket, sekarang ada berbagai model ring basket:Ring basket free-standing: seperti namanya, ring basket free-standing memiliki beban kaki untuk memastikan pegangan yang baik di tanah.Baca lebih lajut »

Menjadi pelatih olahraga: diploma, pelatihan

Pelatih olahraga bertanggung jawab untuk memberikan kelas kebugaran, binaraga atau aerobik kepada individu atau kelompok. Profesi yang sebagian besar telah menjadi profesional dalam beberapa tahun terakhir. Pelatihan, diploma ... Begini cara menjadi pelatih olahraga.Bagaimana menjadi pelatih olahragaMengajar kelas kebugaran, melatih binaragawan atau melatih seseorang dalam binaraga, ini adalah misi yang tidak dapat diimprovisasi.Baca lebih lajut »

Sarung tinju: bagaimana memilih yang benar

Sarung tangan tinju yang baik akan mencegah beberapa cedera. Anda harus menemukan yang sesuai dengan ukuran Anda, penggunaan Anda dan level Anda.Model sarung tinjuBergantung pada disiplin yang dipraktikkan dan penggunaannya, beberapa model sarung tinju akan menarik minat Anda:sarung tangan tassarung tangan pelatihanSarung tangan MMASarung tangan tinju Prancissarung tinjusarung tangan kontak penuhSarung tangan tinju ThailandKriteria pemilihan: ukuran dan bahan sarung tinjuDua karakteristik utama memungkinkan untuk memilih sarung tangan yang sesuai.Baca lebih lajut »

Kitesurfing: bagaimana memilih papan dan layang-layang yang tepat

Kitesurfing, disiplin yang sedang berkembang pesat, menawarkan kepada para praktisinya sensasi dan perasaan kebebasan. Untuk bisa mengakses sensasi tersebut, berikut beberapa tips memilih papan layang layang dan selancar yang tepat.Layang-layang dan papan selancar layangUntuk memungkinkan adaptasi pada level dan berat setiap praktisi, layang-layang layang-layang dapat dipecah menjadi beberapa model: C Bentuk sayap: dalam 4 atau 5 garis, mereka terlihat seperti C yang tertutup rapat dan direkomendasikan untuk pengendara gaya bebas dan berpengalaman.Baca lebih lajut »

Sepeda Balance: Bagaimana memilih sepeda yang benar

Sepeda keseimbangan adalah bagian penting dari peralatan untuk memberikan kesempatan kepada si kecil untuk belajar berkeliling dengan sepeda. Tidak memiliki kastor atau pedal, dan memungkinkan Anda secara bertahap memperoleh keseimbangan yang diperlukan untuk bepergian dengan dua roda. Sebelum bisa menawarinya sepeda "besar" yang sesungguhnya, berikut adalah beberapa tip untuk memilih sepeda keseimbangan Anda.Baca lebih lajut »

Raket tenis: bagaimana memilih yang benar

Sudahkah Anda memutuskan untuk bermain tenis? Berikut adalah kriteria yang perlu dipertimbangkan dan saran kami untuk membantu Anda memilih raket.Aturan pertama yang harus dihormati agar bisa bersenang-senang bermain tenis adalah memiliki peralatan yang tepat dan karena itu raket disesuaikan dengan karakteristik dan harapan Anda.Baca lebih lajut »

Penjualan pribadi olahraga: situs terbaik

Lebih sering daripada penjualan, lebih ekonomis untuk pembelian merek-merek besar, penjualan olahraga pribadi membanjiri kotak surat para penggila belanja! Untuk lebih memahami pasar, berikut adalah panel kecil dari situs terbaik saat ini.Apa yang dimaksud dengan penjualan olahraga pribadi?Penjualan pribadi olahraga atau tidak umumnya menyangkut barang yang tidak terjual dari koleksi sebelumnya.Baca lebih lajut »

Sepeda anak-anak: bagaimana memilih sepeda yang benar

Sepeda anak memungkinkan Anda menemukan kesenangan pertama bersepeda dengan aman sepenuhnya. Berikut beberapa tips untuk membantu Anda membuat pilihan sepeda yang tepat untuk anak Anda.Model sepeda anak-anakTiga kategori mengelompokkan semua model sepeda anak-anak: Sepeda roda tiga: dilengkapi dengan tiga roda (dua di belakang dan satu di depan), sepeda roda tiga menjamin stabilitas yang sangat baik untuk membuat putaran pertama sepeda aman sepenuhnya.Baca lebih lajut »