Umumnya pada atlet, kontraktur adalah kontraksi otot yang tidak disengaja. Biasanya disebabkan oleh penggunaan berlebihan satu atau lebih otot seperti betis, paha, atau punggung, kontraktur terasa nyeri. Berikut cara mengobatinya ...
Diagnosis untuk menentukan jenis kontraktur otot
Begitu rasa sakit dirasakan saat berolahraga, Anda harus segera menghentikan upaya untuk mengistirahatkan otot yang terkena. Secepat mungkin, tampaknya penting untuk berkonsultasi dengan spesialis yang akan dapat menegakkan diagnosis untuk menentukan jenis kontraktur otot. Memang, ini bisa menjadi kontraktur sederhana, tetapi juga bentuk yang lebih serius dengan adanya lesi otot.
Sisa otot yang terkena
Terlepas dari jenis kontrakturnya, hal pertama yang harus dilakukan adalah mengistirahatkan otot yang terkena. Dokter mungkin meresepkan obat yang mengendurkan otot yang disebut pelemas otot. Pada hari-hari pertama setelah trauma, rasa sakitnya bisa sangat signifikan, yang berarti mengonsumsi analgesik untuk meredakannya. Obat antiradang akan membantu mempercepat proses penyembuhan ketegangan otot selama Anda tidak boleh lupa minum banyak air.
Panaskan dan pijat
Pada saat timbulnya nyeri yang menjadi ciri kontraktur, disarankan untuk menggunakan sumber panas ke daerah yang berkontraksi dengan menggunakan botol air panas atau kompres panas selama paling sedikit setengah jam. Panas dengan pengobatan lokal akan menghilangkan rasa sakit. Kemudian lanjutkan dengan pijatan lembut dengan salep pelemas otot atau minyak esensial. Untuk efisiensi lebih, mintalah nasihat dari fisioterapis.
Pengobatan alternatif untuk mengatasi kontraktur otot
Khususnya dalam kasus kontraktur punggung yang berulang, sangat disarankan untuk menghubungi terapis khusus seperti ahli osteopati, etiopat, atau kiropraktor. Hanya yang terakhir yang bisa mengobati sakit punggung secara mendalam. Pengobatan alternatif untuk mengatasi kontraktur ternyata menjadi pengobatan yang efektif untuk mengakhiri kontraktur otot tersebut.