Bisep bengkak dan menonjol tanpa menginjakkan kaki di ruang angkat beban? Ini dimungkinkan dengan membeli bar pull-up. Mudah dipasang di rumah, bilah pull-up akan menjadi sekutu terbaik sosok Anda. Saran dan seleksi.
pilihan kami
- Bar pull-up terbaik
- Batang penarik dinding
- Plafon pull-up bar
- Pull-up bar tanpa memperbaiki
- Pull-up bar pada penyangga
- Chin-up bar murah
Bar pull-up tetap atau dilepas?
Dari lat hingga bisep, pull-up bar adalah alat latihan beban yang sangat efektif untuk menjaga tubuh bagian atas dengan berbagai jenis latihan. Pertama dan terpenting, membeli pull-up bar melibatkan pemikiran tentang penggunaan dan lokasinya di rumah Anda. Untuk latihan beban biasa namun sedang, Anda dapat menggunakan bar pull-up yang dapat disesuaikan. Jenis palang ini, yang ditahan oleh tekanan di antara dua dinding, memiliki keunggulan mobilitas dan dapat diperpanjang (Anda dapat mengubah ukurannya sesuai dengan kusen pintu Anda). Namun waspadalah terhadap latihan yang terlalu intensif atau ukuran besar! Untuk jeruji tanpa pemasangan, karet penahan harus menyatu dengan elemen utama.
Untuk latihan pull-up yang intensif, lebih baik memilih batang tetap. Diperbaiki dengan sekrup di setiap sisi atau ke langit-langit, bilah tarik ini kurang nyaman untuk (dibongkar). Tapi itu memberi Anda tingkat keamanan yang optimal, asalkan Anda menggantungnya dengan benar di dinding yang kokoh, seperti beton.
Kriteria seleksi apa?
Penampilannya cukup sederhana, namun perolehan pull-up bar diatur oleh beberapa parameter utama. Secara khusus, pastikan untuk memantau beban yang dapat didukung oleh bilah dagu Anda.. Ini harus jauh lebih tinggi dari berat badan Anda, karena Anda mengerahkan beban usaha pada palang. Aspek penting lainnya tentu saja metode keterikatan. Semakin banyak Anda berencana melakukan latihan beban, semakin solid dan andal latihan tersebut. Model pintu biasanya berupa palang horizontal sederhana. Sangat cocok untuk pemula dan atlet tingkat menengah. Untuk latihan yang lebih kompleks dan lengkap, palang dinding memiliki beberapa level pull-up, serta pegangan. Ini memungkinkan Anda untuk meningkatkan kesulitan dan variasi latihan Anda. Demi kenyamanan dan keamanan Anda, pastikan palang memiliki lapisan yang mencegah tergelincir dan memberikan pegangan yang kuat dan nyaman.Busa tebal atau bantalan lebih disukai. Pengencangan otot selama upaya seharusnya tidak menyebabkan nyeri atau mati rasa di pergelangan tangan atau tangan. Terakhir, ada banyak bentuk pull-up bar, dengan cincin yang memungkinkan variasi latihan yang lebih banyak. Bergantung pada investasi Anda dalam praktik ini, pertimbangkan kebutuhan jangka menengah Anda dengan memilih perangkat keras yang dapat diupgrade.
Dimana dapat membeli bar pull-up?
Memilih bar pull-up yang sesuai dengan latihan Anda dapat dilakukan tanpa kerumitan online. Untuk ini, Anda dapat berkonsultasi dengan situs tertentu yang mengkhususkan diri pada peralatan binaraga atau situs umum (seperti amazon.fr) yang juga menawarkan peralatan jenis ini dengan harga menarik. Jika Anda khawatir salah memilih, maka pilihlah toko fisik untuk mendapatkan keuntungan dari saran seorang penjual. Chin-up bar termurah yang dapat diandalkan dapat dibeli dari 30 euro , yang lebih maju sekitar 100 euro.
Bar pull-up terbaik
Pilihan terbaik Chin-up bar Sportastisch yang kuat
€ 55,99 LIHAT PRODUK di Amazon- Baja kualitatif yang diperkuat
- Bantalan untuk gagang
- Perakitan mudah
Palang dagu Sportastisch yang Kuat dirancang untuk melakukan berbagai latihan untuk memperkuat tubuh bagian atas. Dengan pemasangan yang mudah tanpa sekrup, pas di dalam kusen pintu berukuran 60 hingga 100 cm. Putar saja mekanisme putar untuk menyesuaikan ukurannya. Mampu menopang beban 150kg (350kg dengan mounting kit), pull up bar ini memiliki fitur pegangan yang empuk untuk pegangan yang baik.
LIHAT PRODUKBatang penarik dinding
Todeco chin-up bar
- Cdiscount 41,99 € 31,39 € Lihat
- Fnac 36,35 € Lihat
- Darty 39,64 € Lihat
- Besi tahan karat
- Busa kepadatan tinggi untuk bantalan gagang
- Beberapa posisi dari pegangan yang berbeda
Bar pull-up dinding Todeco memiliki struktur multi-grip yang memungkinkan Anda mengembangkan dan melakukan latihan lengkap untuk binaraga. Pegangannya dilapisi dengan busa kepadatan tinggi. Meskipun palang dimaksudkan untuk penggunaan dalam ruangan, baja tahan karatnya memungkinkan untuk digunakan di lingkungan lain tanpa takut karat. Ini dapat menopang berat 135 kg.
Plafon pull-up bar
Batang penarik langit-langit Newb
€ 159,76 LIHAT PRODUK di Amazon- 304 baja tahan karat
- Pegangan busa EVA non-slip berkualitas tinggi
- Instalasi: Sekrup ekspansi untuk pemasangan
Dengan pemasangan di langit-langit, bar pull-up Newb memungkinkan Anda melakukan banyak latihan fisik tanpa mengacaukan pintu masuk dan dinding rumah Anda. Susunan keempat pegangan memungkinkan untuk melatih perut, lengan, dan pinggang. Pegangannya kuat dan nyaman untuk melatih aktivitas binaraga Anda dengan sangat aman. Beban resmi maksimum adalah 300 kg.
LIHAT PRODUKPull-up bar tanpa memperbaiki
Pull-up bar tanpa memperbaiki
€ 54.00 € 38.90 LIHAT PRODUK di Amazon- Chin-up bar multifungsi untuk latihan tubuh
- Pemasangan tanpa pemasangan di kusen pintu atau di antara dua dinding
- Beban maksimum tanpa sekrup adalah 120 kg
Pull-up bar Sportstech mudah dipasang di antara dua dinding atau di dalam rangka pintu dengan dimensi antara 65 dan 98 cm. Penahan karet terintegrasi dengan palang untuk memastikan stabilitasnya saat istirahat atau selama pelatihan. Tanpa mounting kit, bobot maksimal yang didukung adalah 300 kg. Untuk kemudahan penggunaan, ia memiliki lapisan busa anti selip.
LIHAT PRODUKPull-up bar pada penyangga
TecTake Standing Pull Up Bar
- Amazon 178,80 € Lihat
- Fnac 200,99 € Lihat
- Jarak bar: sekitar 58cm
- Ujung penyangga karet
- Konstruksi baja yang kuat
Menawarkan pendekatan binaraga yang orisinal dan lengkap, tiang dagu berdiri TecTake mendapatkan manfaat dari struktur baja yang kokoh. Dengan jarak palang kurang lebih 58cm, sangat cocok untuk kerja dada dan lengan, sedangkan palang bawah digunakan untuk dip dan push-up level menengah. Untuk penyangga yang optimal di tanah, ujung penyangga terbuat dari karet.
Chin-up bar murah
Bilah dagu ultrasport
€ 21,99 LIHAT PRODUK di Amazon- Pull-up bar dengan 2 pegangan yang bisa disesuaikan
- Beban maksimum: 100 kg
- Diameter Batang: Perkiraan. 28 mm
Dilengkapi dengan sistem teleskopik, drawbar Ultrasport menyesuaikan dengan semua dimensi kusen pintu. Dilengkapi dengan perangkat keras pemasangan, mudah dipasang. Ini memungkinkan Anda untuk melakukan aktivitas binaraga secara teratur untuk mengencangkan dan mengencangkan tubuh; dari bisep ke perut. Bar pull-up ini cocok untuk pemula dan atlet berpengalaman.
LIHAT PRODUK