Sering terabaikan pada awalnya, nyeri tumit dapat dengan cepat mengganggu Anda. Kesulitan menginjakkan kaki di tanah? Jangan menunggu untuk mengobati gejala yang bisa meningkat dengan sangat cepat ini.
Nyeri tumit: identifikasi patologi
Ada dua jenis utama nyeri tumit . Pertama-tama, nyeri sendi, yang terjadi selama stres yang tidak normal atau berlebihan, atau pada tubuh yang tidak siap untuk pelatihan. The plantar fasciitis iritasi jaringan bertindak sebagai jembatan antara kaki depan dan tumit. Tetapi jika diagnosis ini relevan dalam sebagian besar kasus, dapat terjadi tumit menderita retak atau bahkan patah tulang. Pengobatan penyakit ini menjadi berat dan rumit untuk dikelola setiap hari, oleh karena itu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda dengan sangat cepat sebelum patologi memburuk.
Mengobati gejala sakit tumit
Bila rasa sakitnya artikular, seperti pada kasus plantar fasciitis , minum obat antiinflamasi saja tidak cukup. Penyembuhan dari jenis kasih sayang ini menjadi sangat tidak stabil, sesi fisioterapi lebih dari diperlukan untuk pemulihan yang cepat dan dalam kondisi yang baik. Sol dengan penguatan tumit yang diucapkan kemudian akan diperlukan untuk melindungi pekerjaan rehabilitasi yang dilakukan selama dimulainya kembali berjalan. Sebuah fraktur tumit mengarah ke prosedur bedah yang disebut osteosynthesis , yang membantu menjaga tulang selama penyembuhan. Sisa perawatan pada dasarnya terdiri dari istirahat dan tidak ada beban pada tumit.
Mencegah nyeri tumit
Banyak cedera yang berhubungan dengan kaki atau tumit disebabkan oleh latihan olahraga dengan peralatan yang tidak sesuai. Apa pun disiplinnya, sepasang sepatu kets tertentu sangat penting! Produsen peralatan merancang sepatu mereka dengan bantalan, zona penyangga, dan sandal yang berbeda tergantung pada gerakan yang dilakukan oleh kaki. Sepasang sepatu kets yang sudah usang dan latihan yang intensif juga merupakan pasangan yang buruk. Seiring waktu, bantalan tumit sepatu Anda rusak, menjadi tidak berfungsi dan tidak lagi melindungi tumit Anda dari getaran dan guncangan. Secara umum, pastikan untuk memperbarui sepatu kets Anda setidaknya setahun sekali.