Pubalgia, yang sering terjadi pada olahragawan, adalah kondisi yang melumpuhkan. Memang, hal itu bisa menimbulkan jeda olahraga yang lama. Namun, cukup mudah untuk menghindarinya. Untuk itu, berikut adalah konsep kunci yang perlu diketahui tentang pubalgie.
Apa itu pubalgia?
Sebuah pubalgia mengacu pada setiap area kemaluan, di perut bagian bawah. Ini ditunjukkan dengan nyeri di perut atau di otot adduktor (sisi dalam paha). Pubalgia yang paling umum adalah tendonitis adduktor. Peradangan tendon ini terutama disebabkan oleh latihan olahraga yang terlalu intens atau pemanasan yang buruk. Nyeri kemaluan juga bisa menjadi osteoartropati kemaluan pada sekitar 10% kasus. Sendi panggul yang disebut "simfisis pubis" memburuk, paling sering setelah syok. Terakhir, pubalgia juga bisa menjadi hernia dinding perut. Beberapa isi perut keluar dari posisi aslinya. Ini biasanya karena perut yang lemah.
Bagaimana cara mengobati pubalgia?
Perawatan mungkin berbeda tergantung pada sifat pubalgia yang sebenarnya. Namun, biasanya dimulai dengan istirahat segera disertai dengan obat penghilang rasa sakit dan obat anti inflamasi. Kompres es dapat ditempatkan untuk meredakan tendonitis. Jika rasa sakit terus berlanjut, suntikan kortikosteroid dapat diterapkan. Sebagai upaya terakhir, hanya untuk pubalgia yang paling parah, operasi pembedahan harus dilakukan. Akhirnya, setelah setidaknya 1 bulan berhenti berolahraga, akhirnya tibalah fase rehabilitasi. Hal ini bertujuan untuk memperkuat tali perut dan bagian perut yang miring. Peregangan adduktor juga dilakukan secara paralel.
Pubalgie atlet
Para pubalgia sering berada di lapangan olah raga, olah raga yang paling diperhatikan adalah sepak bola. Pergerakan yang dilakukan, terutama saat melakukan tembakan ke gawang, menghadirkan banyak risiko. Yang pertama terpengaruh adalah para pemain muda tiba-tiba dihadapkan pada pelatihan atau pelatihan yang terlalu intensif dalam kondisi yang buruk: peralatan yang tidak sesuai, lapangan yang buruk? Cara terbaik untuk mencegah pubalgia adalah dengan melakukan pemanasan dengan benar (selubung, peregangan adduktor) dan mengetahui bagaimana memberi dosis pada pelatihan.