Apakah Anda khawatir akan sakit di atas kapal selama liburan Anda berikutnya? Gejala, pencegahan, pengobatan dan obat-obatan ... Berikut ini semua tips menghindari atau mengobati mabuk laut.
- Gejala
- Tips menghindarinya
- Tips mengobatinya
Mabuk laut atau naupati bukanlah penyakit, melainkan gangguan adaptasi terhadap pergerakan air yang mempengaruhi sekitar 25% populasi. Seperti penyakit ketinggian, mabuk laut dapat memengaruhi turis dan nakhoda berpengalaman. Apakah Anda berada di kapal pesiar, perahu nelayan, perahu kecil untuk menyelam atau bahkan di atas katamaran atau dayung berdiri, sangat mungkin untuk merasakan gejalanya ... Namun, mereka yang paling terpengaruh oleh mabuk laut tetaplah anak-anak, wanita hamil, dan orang berusia di atas 60 tahun. Apakah Anda berencana untuk segera melakukan perjalanan dan takut sakit di kapal? Gejala, pencegahan, pengobatan ...Berikut adalah semua tip yang akan membantu Anda mencegah atau mengobati mabuk laut dan dengan demikian memaksimalkan masa tinggal Anda.
Apa saja gejala mabuk laut?
Mabuk laut biasanya bermanifestasi selama beberapa jam atau hari pertama berlayar. Sementara kebanyakan orang terbiasa dan tidak lagi menderita selama beberapa hari ke depan, yang lain mungkin menderita sampai mereka kembali ke lahan kering.
- Mual dan pusing : sekali berada di laut lepas, pergerakan perahu bisa membuat Anda mual hanya dalam beberapa menit. Sering kali, mabuk laut menyebabkan mual, pusing dan juga rasa berat pada anggota badan. Mungkin juga mengalami kedinginan atau berkeringat banyak, dalam keadaan mengantuk atau semi-koma atau bahkan menjadi tidak sehat. Bagaimanapun, mabuk laut tidak bisa dianggap enteng.
- Pingsan dan tindakan irasional : Dalam beberapa kasus yang untungnya jarang terjadi, mabuk laut dapat menyebabkan pingsan dan bahkan tindakan irasional atau kekerasan. Ini menyangkut orang-orang yang tidak dapat melaut (terbiasa mabuk laut) setelah beberapa hari di atas kapal.
Bagaimana cara menghindari mabuk laut?
Disebabkan oleh disfungsi telinga bagian dalam, mabuk laut dapat dengan cepat menyusahkan orang yang mengalaminya. Sambil menunggu tubuh terbiasa dengan gerakan laut, beberapa tindakan pencegahan harus dilakukan untuk menghindari berbagai gejala mabuk laut.
- Beristirahat sebelum naik kapal : sebelum berangkat berlayar untuk waktu yang singkat atau lama, penting untuk beristirahat untuk mengurangi risiko. Memang, stres dan kelelahan menjadi faktor yang mendorong terjadinya mabuk laut, lebih baik rencanakan tidur malam yang nyenyak daripada malam tanpa tidur sebelum melaut.
- Tutupi diri Anda dengan benar : perlu diingat bahwa di laut terbuka sering kali dingin, bahkan di Mediterania pada bulan Juli / Agustus. Jadi bawalah pakaian hangat serta jaket penahan angin dan topi. Hawa dingin menjadi faktor penyebab mabuk laut, Anda berisiko berlindung di kabin dan kemudian kembali ke geladak dengan mual jika Anda tetap memakai kaos dan celana pendek ...
- Sesuaikan diet Anda : luangkan waktu untuk sarapan yang baik agar bisa melanjutkan perjalanan dengan perut kenyang. Setelah di kapal, camilan granola bar, kue atau pisang setiap 2-3 jam dan hindari makanan yang terlalu asam seperti buah jeruk. Ingat juga untuk menghidrasi diri Anda dengan baik.
- Penuhi pikiran Anda : stres memainkan peran utama dalam timbulnya mabuk laut. Oleh karena itu, cara terbaik untuk menghindarinya adalah dengan menyibukkan pikiran Anda: membaca, berbicara dengan seseorang, mengajukan pertanyaan kepada kapten yakinkan Anda, perhatikan laut ...
Bagaimana cara mengobati mabuk laut?
Beberapa pengobatan yang diresepkan untuk mengatasi mabuk laut dapat mengurangi gejala, terutama mual. Jika Anda pernah sakit di laut, konsultasikan dengan dokter yang akan meresepkan pengobatan yang sesuai untuk perjalanan Anda di masa mendatang.
- Minum obat : jika tidak ada pengobatan yang benar-benar menghilangkan mabuk laut, obat-obatan tertentu akan mengurangi gejalanya dan memungkinkan untuk menyeberang atau berlayar di laut tanpa terlalu banyak ketidaknyamanan. Antihistamin adalah obat yang paling sering digunakan untuk mengatasi mabuk laut: dimenhydrinate (Nausicalm), cyclizine (Marezine), diphenhydramine (Benadryl), promethazine (Phenergan) ... Selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelumnya untuk mengambil pengobatan kuratif atau pencegahan untuk mabuk laut.